Como você pode aumentar a potência em casa? Esta questão está preocupada com um grande número de homens, independentemente da idade. Ao mesmo tempo, a delicadeza do problema não permite que um homem consulte um médico em tempo hábil para estabelecer a causa da doença e o tratamento adicional.
A saúde sexual dos homens está diretamente relacionada ao estado geral do corpo, incluindo o estado mental e emocional do sistema nervoso. Quando é necessário iniciar o tratamento?
Quando os primeiros sinais de uma diminuição da potência aparecem:
- Perda de interesse no sexo;
- Ereção fraca;
- A ereção não se intensifica durante a relação sexual;
- A incapacidade de realizar relações sexuais;
- O homem deve alertar a falta de atração sexual pelo piso oposto (libido).
Dieta racional e equilibrada
O uso de alimentos ricos em zinco, selênio, vitaminas do grupo B, E, ácido ascórbico contribui para a produção de hormônios sexuais (testosterona) e esperma na dieta, aumentando assim a potência. Quais produtos são ricos em zinco:
- Frutos do mar (lulas, ostras, camarão);
- Peixe (salmão, cavala, atum, etc. );
- Nozes;
- Ervilhas;
- Carne e fígado;
- Nabo;
- Salsinha.
Uma enorme quantidade de selênio está contida em alho, tomate, repolho, ovos, gargalhadas, maçãs. Recepção de produtos lácteos: kefir, queijo cottage, queijo sólido, enriquece o corpo com vitaminas do grupo B. Uma quantidade significativa de vitamina E é obtida ao usar os seguintes produtos:
- Gema de ovo;
- Salsão;
- Óleo vegetal;
- Espinafre.
Produtos alimentares (frutas cítricas, pimentão, groselhas, frutas de rosayhip) são uma fonte de vitamina C. Como regra, o uso dos produtos acima melhora a potência masculina.
Medicina não tradicional
Como aumentar a potência em casa usando a medicina tradicional? Na medicina não tradicional, há várias plantas para o tratamento da impotência masculina. Um desses produtos é o gengibre, o aumento da potência é observado após 7 truques diários. Receitas de gengibre são enormes. Listamos alguns deles:
- Adicione 1 colher de sobremesa de plantas cortadas em qualquer bebida e beba três vezes ao dia;
- Outra receita consiste em uma mistura de pó de gengibre, mel e um copo de água cozida;
- O suco de planta preparado na hora é adicionado ao chá ou a outras bebidas.
Um método diferente de uso é os banhos terapêuticos. Receita para cozinhar: 3 colheres de sopa de gengibre triturado são adicionadas a 1 litro de água, após 10 minutos de ebulição, diluir no banho. Antes de tomar gengibre, para aumentar a potência, é necessário consultar o médico assistente. É proibido seu uso para hipertensão, doença renal, doenças cardíacas.
Ginseng
Aumenta a potência masculina em casa, a tintura de álcool de ginseng. As melhores matérias -primas para a preparação da tintura são a raiz de Manchu. A receita é simples: um pedaço de coluna vertebral de 2 cm de comprimento é derramado com uma vodka de alta qualidade com um volume de 3, 5 litros. A droga começa com os primeiros dias de cozimento.
Pegue um copo antes de comer. A tintura deve ser adicionada ao volume inicial, quando o vigésimo é deixado e misturado completamente. Este procedimento é realizado duas vezes e, em seguida, é preparada uma tintura de novas matérias -primas. Uma pausa em fazer a tintura de ginseng é indesejável. Ao retomar o tratamento, é necessário preparar uma nova parte do medicamento.
Uma abordagem responsável ao tratamento com a tintura de Ginseng permite que um homem esqueça completamente os problemas masculinos de potência.
Você pode usar a infusão baseada em água cozida doce e 50 g de ginseng. Após 3 horas insistindo, a raiz é completamente esmagada, despeje 0, 5 L de água cozida e suporta 20 dias. Tome 40 dias em uma colher de chá meia hora antes das refeições.
Salsão
Um aumento na potência é observado ao usar o aipo. Receitas para fazer aipo são muito diversas. Você pode usá -lo na forma de suco recém -preparado de 10 g antes de comer, 3 vezes ao dia antes da restauração da potência. O efeito benéfico no corpo de um homem tem uma mistura de suco de uma maçã, pêra e aipo em uma proporção de 1: 2: 4.
A receita para a preparação de tinturas de aipo é preparada usando um copo de água e 30 g de plantas. Filtre após 4 horas -manutenção. Este remédio trata a impotência masculina, restaura a libido.
Noz
Em casa, as nozes são usadas para fortalecer a ereção. Ele contém uma enorme quantidade de substâncias úteis, sua ingestão diária na quantidade de 15 peças, aumentará a potência e melhorará o corpo. O maior benefício será usado para usar uma mistura de 12 pedaços de porca, ameixas, figos, passas. Frutas secas preparadas são pesadas em 200 g.
Os ingredientes são completamente picados, tirados antes de dormir, lavados com kefir. O produto é perecível, armazenado na geladeira.
Outro método para aumentar a potência é tomar 200 g de nozes, bebendo leite de cabra, distribuindo a ingestão durante o dia. A recepção do curso é de 1 mês.
Bálsamo de mel
Os curandeiros têm receitas para curar homens usando ervas, mel, múmia. Os produtos de apicultura são usados há muito tempo para restaurar a potência em homens.
Os seguintes ingredientes são usados para a preparação do bálsamo de mel: mel, kagor e folhas de aloe duffado. Cada ingrediente é tomado em 250 g. Os produtos são completamente misturados, resistindo na geladeira por uma semana. Após a filtragem, você pode fazer antes das refeições 3 vezes ao dia 30 dias. A dose de bálsamo deve ser aumentada de 1 colher de chá para a sala de jantar.
Mamãe
Esta substância tem um efeito de fortalecimento geral e aumenta a potência nos homens. Método de uso: Em 300 g de água, 2 g de múmia são dissolvidos, 30 g de manhã são levados por 10 dias. Após um intervalo de cinco dias, o curso do tratamento é repetido. O tratamento dura 40 dias com intervalos de 5 e 10 dias.
A combinação de múmia com mel é útil. Dissolva também 2 g de múmia com água de mel e tomada à noite. Nos últimos 10 dias, a dose de mamãe dobra.
Ervas medicinais
Para aumentar a potência masculina, são usadas ervas medicinais:
- Urtiga. Para eliminar a disfunção erétil e o fortalecimento da libido de urtiga é usado na forma de infusão. Receita para cozinhar: 1 colher de sopa de um copo de água. A infusão é recomendada para beber em 3 doses. Eficaz uma combinação de urtigas, mel e vinho tinto. Todos os ingredientes misturam um a um. Consumir antes de comer;
- Tomilho. O alto teor de zinco no tomilho contribui para a produção de espermatozóides, aumenta o conteúdo da testosterona no sangue;
- Ar. Pequenos pedaços de rizomas podem ser mastigados como uma goma de mascar. Aumenta a potência nos homens.
Treinando músculo de amor
Um homem que constantemente treina a coccygeal pubis não sofre de potência fraca. Como determinar a localização deste músculo? Durante o processo de micção, pare o fluxo da urina. É a tensão dos músculos cocizeais púbicos que interrompem esse processo. Esse músculo é chamado de músculo do amor, pois em um estado de ereção sua tensão faz o pênis saltar. Quais são as vantagens do músculo treinado do amor:
- O suprimento sanguíneo nos genitais melhora;
- O conteúdo da testosterona é normalizado;
- A disfunção erétil é eliminada;
- O processo de ejaculação é controlado;
- A resistência aumenta durante o sexo;
- Os processos estagnados desaparecem;
- A qualidade do sexo aumenta, a sensibilidade se intensifica.
A técnica de treinamento é simples. Em isolado de outros músculos, coe o músculo cocizeal púbico por 2-3 segundos e depois relaxe com o mesmo intervalo de tempo. Gradualmente, aumente, tensão muscular para 10 a 15 segundos. Com um falo tenso, coe o músculo do amor para que ele salte.
Tente parar o fluxo enquanto urinava. Uma atitude responsável em relação ao treinamento (regularidade e clareza de execução) permitirá que um homem de qualquer idade aumente a potência e esqueça as perdas no sexo.
Educação física
Aumente suas chances de sexo de alta qualidade que exerça educação física. Isso é necessário para todos, especialmente os homens que levam um estilo de vida sedentário. É muito importante realizar exercícios que aumentem o suprimento de sangue para a pelve. Use os seguintes exercícios para exercícios diários:
- Agachamento;
- Posição em pé, levante as pernas ao nível dos ombros alternadamente com diferentes pernas;
- A posição, deitada, as pernas são fixas, as mãos atrás da cabeça. Levantar e abaixar o corpo (exercício para a imprensa abdominal);
- Exercite as nádegas, posição em pé, dobre as articulações do joelho, sente -se um pouco, esticando os músculos glúteos;
- Exercício "bicicleta";
- Exercite "barco", deitado de costas, levante e abaixe os braços e as pernas ao mesmo tempo;
- Correndo;
- Movimentos rotacionais da articulação do quadril.
Um estilo de vida saudável
É impossível restaurar a libido e aumentar a potência se a massa do seu corpo exceder a norma. A obesidade está repleta de doenças graves, como diabetes, derrame, ataque cardíaco, doenças cardiovasculares e potência prejudicada. Fumar, álcool, drogas destroem o corpo humano e são um dos fatores dos primeiros problemas com a potência.
Observe um estilo de vida saudável:
- Durma pelo menos 8 horas em um quarto escuro, o tempo de retirada para dormir é de 10 a 11 horas;
- Tome um banho de contraste diariamente;
- Visite o banho 1 ou 2 vezes por semana. Uma viagem à sala de vapor 2-3 vezes por 20 a 30 minutos, melhora o suprimento sanguíneo em todo o corpo;
- Nade na piscina, envolva -se em correr, ioga, andar a pé;
- Siga o humor emocional, seja positivo.
No arsenal da medicina tradicional, existem meios suficientes para restaurar a potência masculina em casa. Ao mesmo tempo, a auto -medicação nem sempre termina com o sucesso. Para esclarecer as causas da doença, consulte um médico para se submeter a procedimentos de diagnóstico e esclarecer o diagnóstico.